Exorfinen veroorzaken vaak huidproblemen die maar niet overgaan

De oorzaak zit vaak dieper dan je denkt, meer over exorfinenbelasting

De darmen en de huid zijn nauw met elkaar verbonden. Darmen die niet gezond zijn, kunnen zich uiten als huidklachten. Een van de oorzaken hiervan kan exorfinen belasting zijn. Exorfinen kunnen een grote invloed hebben op zowel de huidgezondheid, als het gehele functioneren van het lichaam. Nu hoor ik je denken: what the flip is exorfinenbelasting?

Wat is exorfinenbelasting?

Exorfinen zijn stofjes die vrijkomen bij het verteren van bepaalde voedingsmiddelen. Deze stofjes hebben een morfine-achtige werking en binden zich op diverse plekken in het lichaam. Hierdoor kunnen darmen, hersenen, hormonen en het immuunsysteem beïnvloed worden. Wanneer het lichaam deze exorfinen onvoldoende afbreekt of uitscheidt, kan er sprake zijn van exorfinenbelasting.

Welke voeding veroorzaakt exorfinenbelasting?

Bepaalde voedingsmiddelen staan bekend om het vormen van exorfinen tijdens de spijsvertering, met name:

• Glutenbevattende granen (zoals tarwe, spelt en rogge)
• Zuivelproducten (vooral koemelk, kaas en yoghurt)
• Soja (zoals tofu, tempeh, sojamelk)
• Spinazie

Deze stoffen kunnen de darmwand irriteren en dragen daarin bij aan een verhoogde darmdoorlaatbaarheid (leaky gut). Deze darmdoorlaatbaarheid speelt een belangrijke rol bij ontstekingsprocessen in het lichaam.

Voorbeeld dag menu

Ontbijt

• Havermout (glutenvrij) met kokosmelk, blauwe bessen en een handje walnoten
• Of: rijstwafels met avocado en een gekookt ei

Tussendoor

• Handje ongezouten noten of een stuk fruit
• Of: rijstwafels met hummus

Lunch

• Salade met gemengde bladgroenten, komkommer, tomaat, gegrilde kip en olijfolie-citroendressing
• Of: glutenvrij brood met kipfilet en rucola

Tussendoor

• Rijstwafels met amandelpasta
• Of: wortelsticks met hummus

Avondeten

• Zalmfilet met zoete aardappel en geroosterde courgette/paprika
• Of: kipstir-fry met rijst en gemengde groenten (zonder sojasaus, vervang door kokos aminos)

Let op:

• Sojasaus bevat soja, dus vervangen door kokos aminos
• Controleer etiketten van glutenvrije producten, soms zit er toch soja in
• Havermout altijd de glutenvrije variant kiezen

De relatie tussen exorfinenbelasting en de huid

Een verhoogde darmdoorlaatbaarheid zorgt ervoor dat er grotere deeltjes in het lichaam kunnen komen. Je kunt het vergelijken met een hordeur, als deze intact is dan krijg je wel lekker de frisse lucht binnen, maar vliegen en muggen blijven buiten. Zodra er een wat groter gaatje in komt, dan kunnen al die beestjes naar binnen komen, met als gevolg dat je onder de muggenbulten zit of geïrriteerd bent door de vliegen die binnen zitten.

Dit gebeurt ook in ons lichaam: grotere deeltjes kunnen door de darmwand heen en vervolgens moet het immuunsysteem daarop gaan reageren, omdat deze deeltjes worden gezien als indringers. Het immuunsysteem kan voor ontstekingen gaan zorgen en deze kunnen zich dan uiten in onder andere huidproblemen zoals:

• Acne (ook bij volwassenen)
• Eczeem en een gevoelige huid
• Rosacea
• Jeuk, roodheid en huidirritatie
• Een onrustige of ontstoken huid

Daarom zien we vaak binnen de huidtherapie dat huidproblemen blijven bestaan als de onderliggende klacht niet meegenomen wordt.

Andere klachten bij exorfinenbelasting

Naast de huidklachten kan exorfinenbelasting ook andere symptomen veroorzaken, zoals:

• Vermoeidheid en concentratieproblemen
• Brain fog
• Stemmingswisselingen
• Spijsverteringsklachten (opgeblazen gevoel, buikpijn, diarree of obstipatie)
• Hoofdpijn
• Sterke trek in bepaalde voedingsmiddelen

De morfine-achtige werking zorgt ervoor dat exorfinen je een fijn gevoel geven. Dit komt doordat ze werken op het beloningssysteem. Bij het beloningssysteem moet je denken aan het fijne gevoel dat je krijgt na het sporten of een leuk filmpje op social media. Dat blije of fijne gevoel dat je van het sporten of het filmpje krijgt, komt daar vandaan (het beloningssysteem). Voeding heeft ook invloed op dat beloningssysteem, je lichaam wil meer van die stoffen en daarom kan het lastig zijn om bepaalde voedingsmiddelen te laten staan.

Hoe ziet een orthomoleculaire behandeling eruit bij exorfinenbelasting?

Binnen de orthomoleculaire therapie richt de behandeling zich op:

• Het (tijdelijk) verminderen van exorfinen vormende voeding
• Het ondersteunen van de darmen en lever
• Het herstellen van de darmwand
• Het aanvullen van essentiële voedingsstoffen
• Leefstijladviezen

De combinatie van huidtherapie en orthomoleculaire therapie zorgt voor een holistische aanpak waarbij de huid van binnenuit én van buiten wordt ondersteund.

Exorfinenbelasting kan een grote invloed hebben op zowel de huid als het algehele welzijn. Door voeding en leefstijl aan te passen, kan het lichaam weer in balans komen. Cliché maar waar; een gezonde huid begint van binnenuit. Wil je weten hoe dat er in de praktijk uitziet? Lees hieronder de ervaring van Laura.

Review

Ik had al jaren last van onrustige huid en vermoeidheid en begreep nooit waar het vandaan kwam. Door de uitleg over exorfinenbelasting en de aanpassingen in mijn voeding vielen er eindelijk puzzelstukjes op hun plek. Mijn huid is rustiger, ik voel me energieker en heb veel meer grip op mijn gezondheid. Fijn dat er niet alleen naar de huid wordt gekeken, maar naar het geheel.

Laura